۱۲ راهکار کنترل اضطراب
مدیریت اضطراب بدون دارو یک فرآیند جامع است که معمولاً شامل تغییرات سبک زندگی، استراتژی های روان شناختی و شیوه های خود مراقبتی میشود. در اینجا چندین رویکرد که خودتان میتوانید برای کنترل اضطراب به کار ببرید توضیح داده میشود. ۱-درمان شناختی-رفتاری (CBT) به شناسایی و به چالش کشیدن الگوهای فکری منفی و باورهایی که […]
لرزش پارکینسون
دستانم می لرزد. آیا من پارکینسون دارم؟ لزوما اینطور نیست علل احتمالی دیگری نیز وجود دارد. اگر فردی دچار لرزش در دست ها ، پاها یا صورت شود ، معاینه عصبی توسط متخصص مغز و اعصاب توصیه می شود. شناسایی بیماری پارکینسون ممکن است دشوار باشد ، زیرا این بیماری شروع کند و خزنده ای […]
